太极功夫扇一、太极功夫扇的价值1、可以改善身体机能状况 2、调整呼吸吐纳 3、改善微循环 4、提高人的平衡能力 5、具有健美作用二、扇子的结构简介扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧...   全文阅读

水平五“二十四式太极拳”单元教学 （江苏省江阴长泾中学刘剑）明确概念24式太极拳也叫简化太极拳，是原国家体育运动委员会（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从杨式太极拳架中择取20多个不同姿势动作编串而成的。整个套路虽然只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更精炼，动作更规范了，...   全文阅读

女子防身术1.女子防身术之散打简介 2.历史与发展 3.散打特点 4.散打的作用 5.比赛级别 6.实战姿势 7.基本步法 8.基本拳法 9.基本腿法 10.基本摔法教师：李红升 11.散打规则学校：新邵八中 ※散打简介※散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒...   全文阅读

女子防身术目录一、简介二、案例三、要害部位四、注意事项1.简介 2.特点 1.案例一 2.案例二 3.案例三1.身体要害 2.要害关节1.室内安全 2.公众场合安全 3.室外安全一、简介女子防身术防身术女子防身术防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术...   全文阅读

防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。总述一、女子防身术中的动作分析...   全文阅读

女子防身术水平五（高一年级）《武术》江苏省天一中学吴卿指导思想以课标为依据，根据高中女生的身心特点及认知水平和能力，以武术模块中的“女子防身术”为主教材，通过技能学习和对女子防身术功防技术的理解运用，帮助学生领悟其“出其不意，攻守兼备”的特点，帮助高中女生掌握一些自我防卫的技能，培养高中女生自...   全文阅读

咏春拳教学廖德咏春拳教学1咏春拳教学2咏春拳教学3咏春拳教学4咏春拳教学5咏春拳教学6咏春拳教学7咏春拳教学8...   全文阅读

女子防身术自卫搏击的基本姿势和几种基本拳法（一）基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。 （二）基本拳法 （1）直拳 又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面...   全文阅读

女子防身术授课人：赵善连 庄河市第四高级中学防身术防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身...   全文阅读

女子防身术单位：昔阳东冶头中学 教师：赵旭“健康第一” “学以致用”目前，社会上存在着不少的侵害少女的违法犯罪现象，为了让学生能更好的保护自己，让高中女生了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招、猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。本教材帮助高中女生理解防身术的目...   全文阅读